TIPS MENGATASI FLU DENGAN CEPAT DAN TEPAT

FLU DAN PILEK PADA ANAK-ANAK

Flu disebabkan oleh infeksi virus. Tidak ada obat pilek yang efektif untuk bayi adan anak. Lamanya flu bervariasi bisa 3 hari samapi 2 minggu. Tergantung daya tahan tubuh kita saat itu dan tergantung ada tidaknya orang lain yang juga sakit flu di rumah atau di sekolah si anak.
Yang paling dibutuhkan saat anak sakit flu adalah Cairan. Termasuk air buah. Upayakan agar anak sering minum meski sedikit-sedikit. Selain itu, supaya “ingus” tidak kental dan menyumbat jalan nafas, berikan air garam steril sebagai tetes hidung.
Air garam steril ini adalah air garam yang ada dalam tubuh kita sehingga tidak akan menimbulkan efek samping. Hal lain yang juga banyak membantu adalah memberikan uap air panas (bisa dicampur dengan vicks) untuk hirup oleh anak/bayi.
Bila malam hari bayi tidak bisa tidur karena hidung tersumbat, berikan tetes hidung untuk menghilangkan pembengkakan di dalam hidung misalnya lliadin. Di lain pihak, kita sering mengacaukan alergi dengan flu. Pada alergi yang sering mengenai hidung, anak juga akan “meler” dan itu tidak berarti anak menderita infeksi virus flu. (diolah dari beberapa sumber).



10 cara Mencegah Flu dan Masuk Angin

Perubahan cuaca yang sulit diramalkan sering diikuti dengan “musim masuk angin” dan juga batuk pilek. Apa saja yang bisa kita dilakukan untuk mencegah terkena dan tertular flu?
Rajin mencuci tangan demi mencegah berkumpul dan tersebarnya kuman penyakit
Minum sedikitnya 8 gelas sehari, agar keseluruhan sistem dan daya tahan tubuh berjalan baik
Jangan menghirup ingus kembali, tetapi buang saja, agar tubuh dibersihkan dari berbagai toksin/racun
Berpakaian hangat. Cepat berganti pakaian bila kehujanan
Banyak mengkonsumsi makanan sehat dan memberi energi secara teratur. Perbanyak makan sayur dan buah-buahan.
Hindari menyentuh/memegang mata, hidung dan mulut
Minum vitamin C untuk memperkuat kekebalan tubuh terhadap penyakit.
Kurangi kontak secara langsung dengan penderita flu/batuk pilek
Usahakan beristirahat dengan cukup
Minum susu. (sebuah penelitian di University of South Australia menemukan bahwa asupan colostrum (susu yang diproduksi mamalia segera sesudah melahirkan) setiap hari dapat mengurangi resiko flu sampai 30 persen. Susu ternyata meningkatkan kadar antibodi dalam air liur manusia, serta melindungi tubuh dari penyakit. (diolah dari beberapa sumber).

Posted by Ayu

HIDUP LEBIH BERGAIRAH DAN SEMANGAT DENGAN MADU & KAYUMANIS

Madu adalah “obat dari Allah” dan para pakar pengobatan tradisional menemukan ampuhnya obat yang satu ini bila dikombinasi dengan kayumanis (cinnamon). Madu dikenal khasiatnya bagi kesehatan sejak berabad-abad lalu, dan jika madu dipergunakan dengan takaran yang tepat tidak akan menimbulkan efek negatif bagi penderita diabetes.
Dalam majalah Weekly World News yang terbit di Kanada, melaporkan ada beberapa penyakit yang dapat disembuhkan melalui terapi madu dan kayumanis, yaitu:
RADANG SENDI
Campurkan satu bagian madu dengan dua bagian air hangat lalu tambahkan sedikit bubuk kayu manis agar campuran itu berbentuk pasta.
Setelah jadi pasta, lalu oleskan perlahan-lahan di bagian tubuh yang mengalami nyeri. Setelah itu, dalam waktu satu atau dua menit rasa nyeri itu mulai reda.
Penederita radang sendi setiap hari, pada pagi dan malam hari, juga bisa memanfaatkan campuran secangkir air hangat dengan dua sendok madu dan sesendok the bubuk kayumanis. Penderita radang sendi akutpun bisa sembuh bila meminum ramuan ini secara teratur. Semoga……
RAMBUT RONTOK
Bagi anda yang mengalami rambut rontok ataupun kebotakan, cobalah ramuan ini. Keramaslah dengan campurkan minyak zaitun, sesendok makan madu, satu sendok teh bubuk kayumanis. Biarkan selama kira-kira 5-15 menit baru dibilas dengan air.
INFEKSI KANDUNG KEMIH
Minumlah segelas air hangat yang telah dicampur dengan dua sendok makan bubuk kayumanis dan sesendok teh madu. Ramuan ini dapat membunuh kuman penyebab infeksi kandung kemih.
SAKIT GIGI
Cobalah mengatasi sakit gigi dengan mengoleskan campuran 1 sendok teh bubuk kayumanis dengan 5 sendok teh madu. Oleskan campuran ini 3 kali sehari hingga rasa sakitnya berhenti.
MENURUNKAN KADAR KOLESTEROL
Anda merasa kadar kolesterol tinggi? Cobalah campurkan 2 sendok makan madu, 3 sendok makan bubuk kayumanis dan campurkan dengan secangkir air teh. Ramuan ini dapat menurunkan 10% kadar kolesterol dalam darah, dalam kurun waktu 2 jam. Lebih manjur lagi bila diminum 3x sehari bagi anda yang mengalami kelebihan kolesterol kronis. Bahkan madu murni yang diminum bersama makanan setiap hari dapat menghindari tubuh dari timbunan lemak.
MASUK ANGIN
Gangguan masuk angin berat ataupun ringan dapat diobati dengan meminum campuran 1 sendok makan madu hangat dan ¼ sendok teh bubuk kayumanis setiap hari selama 3 hari. Ramuan ini dapat menyembuhkan batuk dan flu berat serta membersihkan lendir/ingus.
SULIT PUNYA ANAK
Masyarakat Yunani zaman dahulu telah memanfaatkan madu sebagai obat untuk meningkatkan kualitas air mani. Gangguan impotensi dapat disembuhkan dengan cara secara teratur minum 2 sendok makan madu sebelum tidur.
Wanita di Cina, Jepang dan negara-negara Timur. Jauh sejak berabad-abad llau telah menggunakan kayumanis untuk meningkatkan kesuburannya. Wanita yang sulit hamil dan bermaksud memperkuat rahim telah berabad-abad memanfaatkan kayumanis untuk mengatasi masalah tersebut.
Wanita yang sulit hamil dapat menggunakan sedikit bubuk kayumanis yang dicampurkan dengan setengan sendok makan madu yang kemudian dicampurkan ke dalam permen karet, yang terus dikunyahnya sepanjang hari. Sehingga sedikit demi sedikit ramuan ini akan bercampur dengan air liur lalu masuk kedalam tubuh.
Ramuan ini pernah dimanfaatkan oleh sepasang suami isteri di Maryland, Amerika yang juga belum punya anak setelah 14 tahun menikah. Mereka kemudian mulai memanfaatkan madu dan kayumanis. Beberapa bulan kemudian akhirnya isterinya bisa hamil dan melahirkan anak kembar.
GANGGUAN PERUT
Ramuan madu dan bubuk kayumanis dapat menyembuhkan sakit perut dan juga membersihkan luka-luka di perut. Menurut hasil penelitian di India, dan Jepang, campuran madu dan kayumanis dapat mengeluarkan gas dari perut supaya perut tidak kembung.
PENYAKIT JANTUNG
Makanlah roti yang telah dioleskan dengan campuran madu dan bubuk kayumanis secara teratur setiap hari. Ramuan ini akan menurunkan kadar kolesterol di pembuluh darah dan menyelematkan anda dari kemungkinan serangan jantung. Bagi anda yang telah mengalami serangan jantung, roti yang diolesi dengan madu dan bubuk kayumanis ini akan mencegah terjadinya kembali serangan jantung.
Ramuan ini juga dapat menyembuhkan sesak nafas dan memperkuat detak jantung.
SISTEM KEKEBALAN TUBUH
Kebiasaan sehari-hari minum campuran madu dan bubuk kayumanis akan memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari serangan bakteri dan virus. Riset yang dilakukan oleh sejumlah ilmuwan menemukan, bahwa madu mengandung banyak vitamin dan zat besi dalam jumlah banyak. Pemanfaatan madu secara terus menerus akan memperkuat darah putih untuk melawan penyakit akibat infeksi bakteri dan virus.
AWET MUDA
Minumlah campuran teh dengan madu dan bubuk kayumanis secara teratur untuk menghambat penuaan dini. Campurkan 4 sendok madu, 1 sendok bubuk kayumanis dan 3 cangkir air lalu rebuslah menjadi semacam teh. Minumlah ¼ cangkir sebanyak 3-4 kali sehari. Manfaatnya untuk menyegarkan dan melembutkan kulit serta mengahambat proses penuaan.
JERAWAT
Bagi anda yang berjerawat, cobalah membuat pasta dari 3 sendok makan madu dan 1 sendok teh bubuk kayumanis. Oleskan pasta ini pada jerawat sebelum tidur, dan cucilah wajah anda saat bangun tidur pagi dengan air hangat. Lakukan perawatan ini setiap hari selama 2 minggu, maka jerawat pun akan hilang darai akarnya, dan wajah menjadi halus mulus.
MENURUNKAN BERAT TUBUH
Minumlah secangkir campuran madu dan bubuk kayumanis yang telah direbus, setiap pagi, 30 menit sebelum sarapan pagi saat perut masih kosong dan pada malam hari sebelum tidur. Minumlah secara teratur maka akan menurunkan berat badan bahkan untuk mereka yang mengalami obesitas sekalipun. Bahkan minum secara teratur campuran air madu dan kayumanis ini bermanfaat untuk mencegah menimbunnya lemak di dalam tubuh.
KELELAHAN
Sejumlah riset terkini membuktikan, gula yang mengandung madu membantu memperkuat daya tahan tubuh. Setengah sendok makan madu yang dicampur kedalam segelas air dan bubuhi dengan bubuk kayumanis kemudian diminum setiap hari setelah menggosok gigi dan pada sore hari sekitar jam 15.00 ketika vitalitas tubuh menurun, dapat memperbaiki meningkatkan vitalitas tubuh dalam waktu 1 minggu.

Posted by Ayu Chan

12 Tips Sukses Berbisnis Bakery

2 Tips Sukses Berbisnis Bakery

1. Confident
Mengapa rasa pede merupakan hal yang penting? karena tanpa rasa percaya diri yang cukup, mungkin seorang yang sangat berbakat dan mampu menghasilkan berbagai kue yang berkualitas, lezat dan pasti digemari banyak konsumen, akan selalu merasa bahwa produk buatannya kalah baik dengan berbagai produk yang ada di pasaran. Padahal kenyataannya, banyak sekali produk yang bisa dikatakan biasa-biasa saja, bahkan di bawah standar baik kualitas (rasa, penampilan dan kemasan), mampu tampil di rak-rak berbagai toko kue dan mall, bahkan memiliki pelanggan tetap di berbagai komunitas. Untuk mengatasi hal ini, ada baiknya seseorang memiliki atau menciptakan resep yang kreatif, beda dari yang lain, sehingga tidak perlu merasa minder dengan pesaing, karena memiliki keunikan tersendiri, tips lain yang sangat mudah dilakukan adalah banyak-banyak melakukan survey ke berbagai tempat dan toko dengan berbagai level, niscaya rasa percaya diri akan timbul dengan sendirinya.

2. Konsistensi akan kualitas
Hal ini merupakan penentu keberlangsungan sebuah usaha, seperti yang kita ketahui, ada slogan bahwa 'rasa tidak pernah bohong', hal ini memang ada benarnya, bahwa indera perasa manusia (lidah) sangatlah sensitif dan peka, yang bisa mengenali berjuta rasa yang ada di dunia ini, dan juga ia dapat mengetahui adanya perubahan rasa dari sebuah merk kue yang sebelumnya pernah dikonsumsi. Maka dari itu, konsistensi akan kualitas khususnya rasa, perlu dipertahankan, apalagi jika produk memiliki ciri khas.

3. Pelayanan
Pelayanan seperti halnya divisi pemasaran di berbagai bidang usaha bisa dikatakan sebagai ujung tombak bisnis, demikian pula dengan bisnis bakery, pelayanan yang baik akan menjadi penentu tingkat kepuasan ekstra yang didapatkan konsumen bila produk yang diberikan sudah sangat baik, namun bila produk memiliki banyak pesaing sejenis, maka layanan yang baik bisa menjadi satu penentu keberhasilan dan return order dari konsumen, sebaliknya, walau produk berkualitas tinggi, namun dengan pelayanan yang buruk sudah barang tentu akan menjadi bumerang bagi keberlangsungan usaha di masa mendatang. Bila boleh mengambil contoh riil pada sebuah produsen brownies yang terkenal di kota kembang, survey kami mengatakan bahwa 8 dari 10 pengunjung menyatakan komplain atas pelayanan yang diberikan, ada yang menganggap pelayanan arogan, ketus, dll, dan hal ini tentunya bukanlah sesuatu yang menguntungkan.

4. Fokus pada hal detail
Banyak detail yang perlu diperhatikan dalam sebuah usaha bakery dan kue, dalam hal ini, detail yang hendak kami tekankan adalah hal-hal kecil seperti kebersihan, noda pada kemasan, penampilan produk akhir, dll. Untuk menghindari ada benda-benda yang tidak diinginkan pada produk seperti rambut, potongan plastik, ataupun stepler, tingkatkan kecermatan pada setiap proses, beri pemahaman pada staff/karyawan mengenai kebersihan secara berkala, berilah contoh yang baik pada setiap kesempatan, gunakan peralatan penunjang kebersihan seperti penutup kepala, sarung tangan, buat bak cuci piring/tangan tidak terlalu jauh dari ruang produksi, inspeksi setiap produk yang baru jadi, dan seterusnya.

5. Ontime dalam pemenuhan order
Ketepatan waktu tentunya menjadi tuntutan bagi setiap konsumen, terlebih lagi bila pesanan merupakan kebutuhan untuk sebuah event ataupun seasonal gift, cara mensiasatinya adalah dengan memiliki penjadwalan yang teratur, baik secara konvensional dengan memo dan catatan, maupun dengan dukungan teknologi seperti pda, fungsi alarm untuk reminder akan sangat berguna bagi berbagai aktivitas yang mendukung pemenuhan order secara ontime.

6. Aspek strategis
Walaupun seseorang sangatlah berbakat dalam produksi, dimana semua orang menyukai dan memuji produk buatan Anda, namun amatlah perlu untuk perhitungkan aspek bisnis, seperti halnya penentuan harga yang optimal sehingga keuntungan maksimal, kapan berpromosi, melalui media apa saja, budget yang dialokasikan, memberlakukan trik pemasaran seperti paket & discount untuk seasonal sale, mengembangkan koneksi dan kerjasama pemasaran, dll. Sepintas tampak mudah, tapi tentunya segala sesuatunya memerlukan pemikiran yang seksama dan pengalaman untuk hasil yang terbaik.

7. Budgeting dan pencatatan
Bulan ini pendapatan Anda meningkat pesat, berita bagus bukan? Tentu saja, tapi perhatikan pula peningkatan biaya dari pembelanjaan ataupun penggunaan bahan yang tidak terantisipasi sebelumnya, ataupun biaya lain-lain yang lupa tercatat dan salah pengalokasian. Maka dari itu, pencatatan rugi laba yang memadai sudah sangat diperlukan bila skala usaha mulai meningkat, pelajari dan gunakan software keuangan sederhana yang dapat membantu pencatatan, atau mintalah bantuan teman Anda yang menguasai pembukuan, percayalah.. Anda akan takjub akan laporan yang diperoleh setelah pembukuan (neraca & rugi laba) yang baik telah Anda lakukan.

8. Memperhatikan Aspek Citra atau Merk
Seperti yang diketengahkan pada artikel mengenai brand image, pada prakteknya merk yang telah dibuat tentu saja harus dijaga dan diperhatikan penggunaannya, sediakan stok kemasan dan pendukungnya (yang telah tertera merk) yang memenuhi kebutuhan, dalam artian jangan sampai kekurangan ataupun kehabisan sehingga menggunakan packaging tanpa identitas, sediakan backup berupa label atau stiker siap pakai, selalu juga sediakan stock kartu nama baik di toko maupun tempat produksi dan dompet, karena sewaktu-waktu akan diperlukan. Perhatikan juga fasilitas di toko/outlet seperti fungsi penerangan (indoor & outdoor, termasuk billboard dan neon sign), hal-hal 'sepele' ini bisa berdampak positif/negatif bagi keberlangsungan usaha.

9. Kreativitas
Kreativitas makin hari makin dibutuhkan untuk keberhasilan setiap usaha. Meningkatkan kreatifitas sudah tentu menjadi tantangan dari setiap pebisnis di bidang bakery. Saat ini informasi kian mudah untuk diperoleh, dan dari berbagai informasi inilah biasanya sumber dari kreativitas tersebut. Informasi yang dimaksud tidaklah selalu harus berhubungan dengan bakery, terkadang dengan mencerna dan memadukan info yang tidak berkaitan dengan bakery, maka seseorang bisa mendapatkan ilham yang jauh lebih unik dan tidak terpikir oleh orang lainnya. Perlu diketahui bahwa kreativitas berasal dari sebuah sumber yang dapat diakses oleh setiap orang tanpa terkecuali.

10. Visi
Setiap usaha yang dilakukan akan berjalan dengan lebih baik bila disertai oleh visi yang tersusun dengan baik. Visi adalah target jangka panjang, kemana sebuah usaha akan dijalankan dan untuk tujuan apa, biasanya harus berguna dan memberi manfaat bagi orang banyak (selain untuk diri sendiri), yang kemudian dibantu oleh misi, yang berupa target dalam jangka lebih pendek atau menengah yang lebih mudah untuk direalisasikan, dan akhirnya ditunjang oleh policy, yang merupakan kebijakan jangka pendek yang akan ditempuh dalam waktu dekat (1-3 bulan) untuk menyokong misi dan akhirnya visi tersebut.

11. Delegasi
Bagi usaha yang mulai berkembang, delegasi adalah kunci sukses dari keberhasilan dan keberlangsungan, sebab tidaklah mungkin segalanya dilakukan seorang diri. Makin banyak hal yang didelegasikan dengan baik (tentunya pada pihak yang kompeten), maka akan makin besar peluang sebuah usaha untuk mengalami perkembangan, akhirnya owner akan dapat lebih berfokus pada pengembangan usaha dan kreativitas bagi produk baru dan inovatif.

12. Growth & development
Yang terakhir adalah growth & development (pertumbuhan dan perkembangan), karena pada hakikatnya segala yang ada di dunia ini diharapkan untuk bertumbuh dan berkembang, maka sebuah bisnispun akan baik bila berfokus pada pertumbuhan, yaitu omzet, tingkat penjualan, efisiensi biaya, dll yang dapat diukur. Dan perkembangan, yaitu peningkatan wawasan dari pelakunya, keahlian, ketelitian, dan sense of quality yang tidak terukur namun dapat terasakan eksistensinya pada diri setiap pelakunya.

Selain ke 12 tips tersebut tentu masih banyak hal yang dapat dijadikan tips keberhasilan sebuah bisnis khususnya bakery, bagi Anda yang ingin menambahkan atau berbagi cerita silakan sampaikan melalui contact form pada menu 'contact' di atas. Selamat berbisnis dan sukses selalu untuk kita semua!

Tips Berhenti Merokok

Ada bermacam-macam strategi yang dapat digunakan untuk menolong diri sendiri membuang kebiasaan merokok, seperti membuat tangan tetap sibuk mengunyah wortel, menghela napas panjang di udara segar, minu air putih, atau bahkan menghadiahi diri sendiri.

Kendatipun demikian berikut ini beberapa cara yang dapat meningkatkan peluang Anda untuk berhasil berhenti merokok dan tidak kembali lagi ke kebiasaan semula selama minggu-minggu pertama yang sangat kritis :

1. Catat kemajuan Anda. Bila Anda mencoba berhenti merokok secara pelan-pelan tetapi mantap, yang penting Anda perbuat adalah menetapkan kapan Anda akan betul-betul meninggalkan rokok. Akan tetapi sementara itu, catat setiap batang rokok yang Anda isap-di mana dan dalam kondisi apa, saran Don R. Powel, Ph.D. ketua American Institute for Preventive Medicine di Farmingto Hills, Michigan, yang juga seorang mantan perokok. Ini akan memudahkan Anda mengidentifikasi situasi-situasi yang menyebabka Anda merokok lalu menentukan perilaku alternatif sebagai pengganti merokok.

2. Tahan keinginan Anda. Apabila Anda berhenti merokok secara bertahap, tiap kali Anda merasakan dorongan untuk merokok’ tunggu lima menit sebelum menyalakannya’, kata Dr. Powell. Setelah beberapa hari, perpanjang penundaan itu hingga 10 menit. Beberapa hari kemudian, perpanjang lagi menjadi 15 menit, dan seterusnya. "Anda akan menemukan bahwa dorongan untuk merokok semakin lama akan menghilang semakin cepat," katanya.

3. Cari pertolongan. Entah Anda ingin berhenti secara mendadak atau secara bertahap dengan pelan-pelan mengurangi banyak rokok yang Anda isap, alangkah baiknya bila ada orang yang memberikan dukungan. Dengan dukungan dari beberapa orang, hasilnya akan
jauh berbeda. Mintalah dukungan dari teman-teman dan keluarga, atau dari perkumpulan yang sama-sama ingin berhenti merokok.

4. Minum sari jeruk. Bagian paling sulit dari cara berhenti langsung dan menyeluruh, yang paling populer (tetapi bukan paling menjamin keberhasilan), adalah ketika Anda harus mengatasi reaksi-reaksi akibat hilangnya asupan nikotin, dan ini bisa berlangsung selama satu atau dua pekan. Akan tetapi Anda akan lebih mudah mengatasi reaksi-reaksi seperti mudah tersinggung, cemas, bingung, sulit konsentrasi, dan sulit tidur akibat penghentian asupan nikotin secara jauh lebih cepat apabila Anda banyak meminum sari jeruk selama masa itu. Itu karena sari jeruk membuat urin Anda lebih asam, jadi lebih cepat mengusir nikotin dari tubuh Anda, kata Thomas Cooper, D.D.S., seorang peneliti ketergantungan nikotin dan dosen ilmu kesehatan mulut di University of Kentucky di Lexington.

Selain itu rasa jeruk dalam mulut bisa membuat Anda merasa bahwa rokok tidak enak. Akan tetapi, bila Anda berhenti merokok dengan bantuan permen karet atau plester mengandung nikotin dari dokter, hindari minum sari jeruk dan minuman-minuman asam lain, karena dengan obat itu Anda ingin agar nikotin tetap ada dalam sistem Anda.

5. Bayangkan bahwa Anda sedang flu. Sebelum memberikan permen karet atau plester mengandung nikotin, ada dokter yang biasan meminta pasien yang ingin berhenti merokok agar membayangkan bahwa mereka sedang sakit flu.

Menurut Douglas E Jorenby, koordinator kegiatan klinis di Center for Tobacco Research and Intervention di University of Winsconsin medical School, gejala-gejala ketergantungan ini mirip dengan flu. Anda mudah tersinggung, sulit berkonsentrasi, lesu. Dan seperti ketika sedang flu, tidak banyak yang dapat Anda perbuat selain menunggu sampai mereda dengan sendirinya. Akan tetapi Anda akan mampu melewatinya. Selama Anda tidak menyerah dan kembali ke kebiasaan semula, reaksi ketergantungan itu akan hilang dalam seminggu atau dua minggu."

6. Jauhi bar dan kafe. Godaan terbesar untuk merokok lagi adalah ketika Anda pergi ke bar atau kafe, kata Dr. Jorenby. "Bagi banyak orang, kalau tangan yang satu memegang minuman, tangan yang lain harus memegang rokok. Oleh sebab itu jauhi dulu bar atau kafe selama setidaknya dua minggu pertama setelah berhenti merokok." Sebaliknya, sering-seringlah pergi ke perpustakaan, tempat ibadah, dan tempat-tempat umum lain yang melarang orang merokok. "Orang yang berhenti merokok tidak usah bersumpah tidak akan ke bar atau ke kafe lagi, tetapi berdasarkan pengalaman kami, tempat itu mengundang risiko tinggi bagi Anda, kecuali bila Anda telah berhasil mengatasi keinginan untuk merokok."

7. Tulis surat kepada istri tercinta. Ketika ketergantungan nikotin menyerang Anda, alih-alih mengambil rokok dan korek api, angkatlah pena kemudian tulis surat kepada istri Anda yang menerangkan mengapa merokok sangat penting dalam hidup Anda, kata Robert Van de Castle, ‘ Ph.D., profesor emeritus di University of Virginia Medical Center di Charlottesville. Dalam surat itu, cobalah menerangkan mengapa Anda meneruskan kebiasaan itu walaupun tahu bahwa itu akan mengurangi umur Anda dan mungkin tidak akan dapat menyaksikan putra Anda lulus dari perguruan tinggi, menikah atau peristiwa penting lain.

Tips Menjaga Diri Dari Gangguan Syetan

surat al araf 14-17: dimana iblis yg dijauhkan dari kasih sayang Allah telah berjanji dan meminta pada Allah untuk dipanjangkan umurnya,dan Allah memberikan umur yg panjang pada Iblis,dan iblis berjanji untuk menjerumuskan manusia dari jalan yang lurus kepada apa yg dikehendaki iblis.

Cara agar terhindar dari gangguan syetan.

1. Bertauhid dan bertawakal hanya kepada Allah. Dalam surat an nahl 99-100,seseungguhnya syaitan tidak dapat mempengaruhi org2 yang beriman dan bertawakal kepada Allah,hanya saja kekuatan syetan itu berada pada orang yg berpaling pada syaitan dan melakukan kesyirikan. Keimanan seorang hamba dikatakan baik jika tauhidnya baik.
2. Berdzikir kepada Allah,wudhu dan shalat ketika bangun dari tidur agar ikatan2 syaitan terlepas. Dari hadist imam bukhari dari abu hurairaih,rasulullah bersabda.bahwa syaitan mengikat pada sekitar kepala seseorang ketika dia tidur dengan 3 ikatan,apa bila dia ikatkan dia berkata “malam mu sangat panjang maka tidurlah”. Kemudian nabi menjelaskan,apabila hamba tersebut bangun dan berdoa pada Allah maka lepaslah satu ikatan, ketika ia berwudhu maka lepaslah ikatan yg kedua, ketika ia mengerjakan shalat maka lepaslah ikatan ketiga, maka ia akan menjadi hamba yg berjiwa baik, dan jika tidak maka akan berjiwa buruk dan malas.
3. Membaca doa ketika memasuki alhammam(kamar mandi/toilet). Sebagaimana Rasulullah bersabda, dari anas bin malik berkata Nabi biasa membaca doa ketika hendak masuk kamar mandi/toilet dengan doa “Allahumma inni minal khubutsi wal khabais”, ya Allah aku berlindung padaMu dari godaan syaitan laki2 dan perempuan. Dan dahulukan kaki kiri ketika akan masuk,dan melangkah dengan kaki kanan ketika akan keluar dengan membaca “ghufranaka”.
4. Azan. Ketika suara azan dikumandangkan maka syeitan akan lari. Di jelaskan dalam hadist shahih yg dikeluarkan dari imam bukhari dan muslim dari sahabat abu hurairah, kata Nabi Salallahu`alaihi wassalam,apabila azan dikumandangkan maka larilah syaitan sambil buang angin sehingga ia tidak lagi mendengar suara azan. Maka apabila azan selesai dikumandangkan maka ia pun kembali.maka apabila iqamat di kumandangkan maka iapun lari, ketika iqamat selesai maka syaitanpun kembali untuk mengganggu hamba yg sedang shalat, sehingga membuat manusia tidak konsentrasi dan khusyuk dalam sahalatnya dengan mengucapkan ingatlah ini ingatlah itu. Sehingga orang tersebut tidak lagi mengetahui berapa rakaat shalatnya.
5. Tidak menyengaja untuk bangun kesiangan sampai terbit matahari atau menyengaja memasang weker hingga terbit matahari.ini pun adalah salah satu hal yg di sukai syaitan. Dalam hadist dari abdullah bin Masud, bahwa pernah disebutkan pada Nabi bahwa ada sesorang yg tidur malam dan bangun menjelang terbit matahari maka nabi berkata syeitan mengencingi di kedua telinganya.
6. Meminta perlindungan dari Allah dengan istiadzah, memohon perlindungan dari gangguan syaitan. Maka ketika ingin memulai membaca alquran hendaklah memulai dengan ta`awudz.Audzubillahiminassyaitannirrajim. Dalam an Nahl 98,apabila engkau ingin membaca Alquran maka berlindunglah pada Allah dari godaan syaitan yg terkutuk. Makna istiadzah ketika akan memulai membaca Alquran adalah gunanya ketika seseorang tidak keliru ketika membacanya dan tidak terhalang baginya untuk mentadaburkan dan berfikir tentang ayat2 yg dibacanya.
7. Shalat. Yakni apabila seseorang merasa diganggu oleh syaitan,maka yang harus dilakukan adalah berta`awudz pada Allah ta`ala dan meludah tipis kekiri 3 kali. Al imam muslim dari jalan abu a`la,ketika usman bin abi Ash mendatangi rasulullah sesungguhnya syaitan telah menganggu diriku dan shalatku, maka rasulullah mengatakan, itulah syaitan yang dikatakan syaitan hindzib, maka apabila engkau merasakan gangguannya maka berlindunglah pada Allah dan meludahlah ke kiri 3 kali, maka aku kerjakan apa yang diajarakan rasulullah dan Allah mneghilangkan gangguan syaitan dari ku.
8. Tidak menoleh kekanan atau kekiri ketika shalat. Dalam hadist shahih imam bukhari dari Aisyah. Aisyah pernah berkata aku pernah bertanya pada Nabi tentang orang yang menoleh kekanan kiri dalam shalatnya, maka nabi berkata yang demikin merupakan gangguan syaitan pada seseorang dalam shalatnya. Maka hendaklah pandangan seseorang tertuju pada tempat sujudnya, tidak melihat ketempat2 lain seperti mendongakkan kepala dan sebagainya.
9. Tidak dibenarkan seseorang melewati orang yang sedang shalat. Yaitu dengan sengaja melewati antara seseorang yang sedang shalat dengan pembatasnya. Dari said bin abi khudri, Rasulullah bersabda Apabila seseorang melintas dari seseorang yang ketika shalat, maka isyaratkan lah dengan tangan kiri atau kanan agar tidak melintas.
10. Melakukan sujud sajadah/ sujud at-tilawah. Apabila seseorang membaca alquran dan melewati ayat2 sajadah maka disunatkan untuk sujud, dengan bacaan “sajada wajhiya lilladzi kholaqahu wassaqa sam`ahu wabasharahu bi khawlihi wa quwwatihi fatabarakallahu biahsanil kholiqin”. Maka sujudnya orang tersebut membuat syaitan tidak senang. Dari abu hurairah, Rasulullah bersabda, apabila manusia membaca ayat sajadah kemudian ia sujud maka syaitan menjauh sambil menangis, dan berkata sungguh celaka diriku ketika manusia diperintah untuk sujud maka baginya surga sedangkan aku ketika diperintah untuk sujud makau aku enggan,dan nerakalah tempatku.
11. Sujud sahwi. Ketika seseorang lupa dalam shalatnya. Contohnya, ketika ia lupa tasyahud awal atau ragu2 dengan rakaat shalatnya. Ketika ia ragu dengan rakaatnya maka pilihlah rakaat yang paling sedikt. Maka lakukanlah sujud sahwi setelah salam. Dengan sujud 2 kali, dengan bacaan sujud biasa, setelah sujud yang pertama duduk diantara dua sujud tanpa bacaan dan sujud lagi dengan bacaan sujud biasa dan duduk kembali lalu salam yang kedua.
12. Tidak melaksanakan shalat pada waktu-waktu yang terlarang. Seperti ketika matahari sedang terbit atau terbenam. Dari Bukhari dari hadist Ibnu umar, Rasulullah bersabda janganlah kalian mengerjakan shalat ketika terbit dan terbenam matahari, sesunggunya matahari itu terbit diantara dua tanduk syaitan.
13. Merutinkan bacaan dzikir pagi dan sore. Dzikir pagi dibaca selepas shalat subuh. Dzikir sore dibaca selepas shalat ashar. Maka insyaAlla hidup kita akan dilindungi Allah ta`ala.
14. Berta`awudz ketika sedang marah. Allah berfirman dalam fushilat 36, dan apa-apa yang syaitan berikan atasmu (kemarahan) maka mintalah perlindungan pada Allah sesungguhnya Allah maha mendengar lagi maha mengetahui. Dari hadist Bukhari, Sulaiman bin Sard, bahwa aku pernah duduk bersama nabi ketika itu ada dua orang yang sedang bertengkar, salah satunya berubah wajahnya (menjadi merah) dan tinggi suaranya, lalu Rasulullah berkata sesungguhnya aku tidak mengetahui sebuah kalimat yg dapat menghilangkan kemarahan pada diri seseorang, maka sebutlah audzubillahiminassyaitanirrajim. Ketika berdiri saat marah maka duduklah, jika tidak berkurang juga maka berbaringlah.
15. Beristiadzah ketika mendengar gongongan anjing atau ringkikan keledai terutaman dimalam hari. Maka mintalah perlindungan pada Allah sesungguhnya anjing tersebut melihat sayitan. Dari hadist Bukhari dari Abu Hurairah Rasulullah bersabda apabila kalian mendengar suara kokokan ayam, maka mintaklah pada Allah keutamaannya karena ayam tersebut melihat Malaikat, dan apabila kalian mendengar asuara ringkikan keledai maka berta`awudzlah sesungguhnya binatang tersebut itu melihat syaitan.
16. Apabila seseorang singgah atau sampai pada tempat tujuannya makan jangan lupa membaca doa agar terhindar dari gangguan syaitan. Dalam riwayat Imam Muslim dari Khaulah binti Hakim, ia berkata bahwa aku pernah mendengarr Rasulullah berkata apabila salah seorang dari kalian sampai ketempat tujuan maka berdoa dengan “audzubilkallimati llahi tammati min syarrima khalaq”, maka orang tersebut tidak ada yang bisa menganggunya sampai ia kembali ketempatnya.
17. Ketika menguap maka hendaknya ia menahan diri atau menutup mulutnya dengan tangannya. Dalam hadist Imam Muslim, Rasulullah bersabda apabila salah seorang dari kalian menguap dalam shalatnya maka tahanlah semampunya (tutuplah dengan tangan), sesungguhnya syaitan dapat masuk.

Agar anak terhindar dari gangguan syaitan:

1. Di doakan dengan doa “waidzuka bikalimatillahi taammati minsyarri kulli syaitanin wahammah wamin kulli a`inin lammah”.
2. Jangan biarkan anak keluar rumah ketika menjelang matahari terbenam sampai waktu maghrib selesai. Apabila datang kegelapan malam maka cegahlah anak2 kalian dari keluar rumah Rasulullah berkata, sesungguhnya syaitan berkeliaran pada waktu itu.
3. Ajarkan do`a2 dan adab2 agar terhindar dari godaan syaitan. Rumah jangan sepi dari bacaan alQuran terutama surat al Baqarah.
4. Bagi perempuan hendaklah shalat dirumah.
5. Ketika mengunci atau menutup bejana-bejana makanan atau ketika masuk rumah menyebut nama Allah Ta`ala.

Hal-hal yang dapat dilakukan untuk meraih kekhusyukan dalam shalat.

1. Harus konsentrasi/memperhatikan bacaan-bacaan yang ia baca dan gerakan-gerakan shalat.
2. Kebersihan pakaian dan tempat shalat.
3. Menyempurnakan wudhu
4. Tidak dibenarkan shalat pada saat kenyang atau terlalu lapar.
5. Hendaklah menyelesaikan pekerjaan-pekerjaan sebelum shalat.

Semoga bermanfaat.

Sumber :dauroh rodja, 2/11

Google Tips for Web Businesses

Web site owners should follow these handy tips for using Google's Analytics, AdSense, and AdWords tools.
Whether you're a first-time blogger or you've owned a Web site for many years, chances are you're not doing it just for fun. Mostly everyone wants to make money with their online venture, or at least gain lots of exposure. If this is the case, then you may want to opt for some Google tools to track your success.
If one of your objectives is to have a lot of eyeballs on your site, you may want to set up an account with Google Analytics, so that you can track your Web site's referrals and run traffic reports. Next, you'll likely want to choose which advertisements are relevant to your site's content by using Google AdSense. This way, you can earn money every time a visitor clicks on these ads. (Yes, real money!) Finally, Google AdWords will help you customize your ads and choose the right keywords to make your site search-friendly.
The idea of using these tools may seem a bit overwhelming at first. That's why we asked the Google experts to provide PC Magazine with a list of tips for using Analytics, AdSense, and Adwords. Study them, because they may just help your Web site grow and profit.
Google Analytics lets you track your Web site's referrals, ads, and e-mail promotions.
1. Get the basics out of the way. Defining basic terms will help Web site owners and
Webmasters with using the Web analytics tools.
• "Visits" is the number of sessions on a Web site, the number of times someone
interacted with a site.
• "Bounce Rate" is the percentage of single-page visits or number of visitors who
left instantly from the entrance page.
• "Page View" is the instance that a page is loaded by a browser.
• "Average Time on Site" is how long visitors stay on a site.
• "% New Visits" is how many sessions or interactions were from first-time
visitors.
2. Understand traffic sources. Once you get the basics, find out where people are
coming from.
• "Direct Traffic" is composed of visitors coming to a Web site by typing in the
URL of that Web site or from a bookmark. Some people also call this "default
traffic" or "ambient traffic."
• "Referring URLs" are other Web sites sending traffic to a Web site. These can be
from banner ads or campaigns, and they can include blogs or affiliates that link
to a site.
• "Search Engines" are—you know—Google, Yahoo, MSN, Ask, and others. This subset
includes both organic and paid (PPC/SEM) traffic.
• "Other" means campaigns that have run: e-mail, direct marketing, and so on.
3. Determine what reports mean the most. Learn how to read data and make use of
reports.
• Look for trends and see where growth is coming from in the last three to six
months. Is it from free traffic? Paid traffic? Have efforts to get people
through other channels succeeded?
• Drill down to specific Web sites that send traffic and, of course, keywords and
key phrases that are sending traffic. Both of those help make sense of customer
intent.
• Improve pages that need attention. Pages with a high "Bounce Rate" are not
delivering on the promise that drives customers to a site.
• Make sure an ad campaign's keywords are not leading to high bounce rates and are
delivering on an intended action or conversion.
• Search for surprises in your data, such as unexpected or unusual patterns.
• Identify and label goal pages in order to calculate return on investment.
4. Walk in their shoes. Experience a Web site as a visitor.
• Look for clusters of heavy clicks, links that ultimately drive high conversions
and items that connect with people. Do more people convert on a site if they
click on product comparison on the homepage, or do they go directly to a product
page?
• Follow the heavy clicks and see what people do next.
• Check out referrers to each page. It may explain bounce and exit rates.
5. Focus on outcomes. Measure and evangelize your data, and take action.
• Identify needed improvements to your pages.
• Consider merchandising, cross-sell and up-sell opportunities.
• Answer the question, why does a Web site exist? Then go through the four steps
mentioned above to identify the two or three key metrics that help measure those
outcomes.

With Google AdSense, choose which ads are relevant to your site's content, and you can earn money every time a visitor clicks on them.
1. First off, you must have launched a Web site with acceptable content and a valid
URL. If you don't have a Web site, you can use Google's free programs: Page
Creator or Blogger (page.google.com, blogger.com). Then, sign up for an AdSense
account and you are on your way.
2. Make sure your site is attractive by customizing the ads to your site. For
instance, sites with white backgrounds should use ads with a gray background, as
well as use colors in ads that already exist on the page.
3. Place ads on the best location on the page. One of the best locations is in line
with your content.
4. Create a lot of content and add fresh unique content regularly. Sites with the
most pages and content have more opportunities for ads and clicks. A site with 10
pages won't make nearly as much money as a site with 50 or 500 pages of relevant
content.
5. Promote your Web site by emailing friends for word-of-mouth, and submit your site
to all search engines so content will be indexed.

Create your own ads and choose powerful keywords for your site using Google AdWords.
1. Know your audience. Precision is the key to search advertising with programs like
Google AdWords. You want to reach the right users at the right time. Take a good
look at the products and services you're selling and the customers who are buying.
2. Identify your goals. Once you have a clear sense of your business, stay focused on
how to reach your customers. You'll need to know your ultimate goal so you can
measure success. Structure each campaign based on a simple, overarching goal such
as a category, product line (coffee, tea, or machines), or theme (seasonal or
promotional).
3. Choose powerful keywords. Choosing keywords is both an art and a science. Start
brainstorming by expanding your list as broadly as possible, and then narrow your
focus. Try to think like your users do. Understand which keywords work best for
you and increase your bid on those words to maximize your return.
4. Write "gotta-click" ads. It's time to write the ads that users will see when they
search on your keywords—the ads that will make them feel they must click on your
ad to learn more. Typically, you'll have three short lines of text with which to
grab your potential customers' attention. To get your ad right, try these tips:
• Include your keywords in your title and description.
• Convey key product benefits.
• Get to the point quickly.
• Write copy that includes a strong call to action, such as "buy now" or "sign up
today."
• Direct users to the landing page that most relates to your ad.
5. Hit the right users with the right ads. Once you know your potential customer, you
can target individual campaigns to reach your audience. Write and target ads in a
variety of languages if you have a global business. You can also target a
particular geographic area, such as a region that your business serves.
6. Track down to the last customer. After your campaign goes live, measure its
results regularly. Keep a close watch on your account statistics, review your own
Web logs, and use conversion tracking software (available for free through some
advertising programs).
7. Test. Adapt. Thrive. Continually review what you've set up, keeping in mind that
there's always room for improvement, and that the online advertising environment
is dynamic. Don't be afraid to make changes and try new things.

by Jennifer L. DeLeo

iPhone 3G Tips and Tricks

As the cliché goes, with great power comes great responsibility. Round 2 of the iPhone revolution brought fans a 3G-capable model with a built-in GPS radio—not to mention plenty of software enhancements that work on both the new model and the original version.
Of course, that means there's more to learn. But that's where we come in. We assume you already know how to make calls, surf the Web, synchronize your music and photos, and generally have a good time—but you want to learn some real shortcuts. If that's the case, here's a list of our top tips and tricks for iPhone 2.0, geared toward more advanced users. Want to become a real iPhone power user? Read on.
1. Force-quit an application. Now that the iPhone is a real handheld computer, it's not immune from the occasional misbehaving application. If one freezes up on you, force-quit by pressing and holding the Home button for 6 seconds.
2. Make reservations the easy way. If you're looking up a phone number for something in Safari—say a restaurant or a hotel—there's no need to leave the page when you find it. Simply tap the number right on the page; the iPhone will dial it automatically.
3. Double-down with scrolling. Many Web pages contain separate text boxes with their own scroll bars. If you're trying to move around in one, try this: Zoom in, and then scroll with two fingers instead of one. That will let you scroll just inside the box and not affect the position of the entire page.
4. Maximize battery life, part 1. iPhone and iPhone 3G models have more sensors than just the accelerometer. For example, they have a separate sensor, situated right above the earpiece, that detects ambient light. The iPhone uses this sensor only once per session, though, just as you unlock the handset. But if you cover the sensor as you unlock the phone, you will trick the handset into thinking it's in a dark room, and it will power down the screen brightness as a result.
5. Maximize battery life, part 2. The iPhone's newfound e-mail synchronization abilities are useful, but they also drain the battery more quickly. If that's a concern, under Fetch New Data, set e-mail fetch time to Hourly, and turn Push off.
6. Grab a screenshot. The latest iPhone software lets you easily take screenshots of just about anything. To grab one, hold down the Home button and press the Sleep/Wake button. The iPhone will deposit a photo of the current screen in the iPhone's Photo application.
7. Get a bigger keyboard in Safari. Before you begin browsing, rotate the phone horizontally. Now tap the address bar. Voilà: a wider keyboard. Now if Apple would only add this feature in more applications instead of just Safari….
8. Keep Safari's address bar handy. Ever scroll pretty far down a Web page, only to find that the address bar has disappeared? No need to scroll back up—instead, tap the top part of the screen. The address bar will reappear, regardless of where you are on the actual Web page
9. Enter punctuation quickly. To enter a period while using the on-screen keyboard, hold down the Punctuation key and slide your finger over to the Period button. Then release it. (This works for all punctuation, of course.)
10. Ride the dot-com wave. When keying in Web addresses, the iPhone gives you a very useful .com button that lets you add the four characters in one press. But as with the desktop version of Safari, you can even leave that out: Safari will automatically add it for you. Bonus tip: hold down the .com button; you'll be presented with a list of alternate domain endings, such as .net, .edu, and .org.

by Jamie Lendino